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健康なカップルは結婚に争いがあります。 コミュニケーションが重要です。 健康的な紛争は、結婚への相互コミットメントに基づいています。 準備はできましたか? あなたの結婚の葛藤に関連する問題を処理するためのこの単純な3ステップの方法を試してくださいワークシートをダウンロードする):

ステップ1:問題を発見する
あなたの問題があなたの現在の対立にあるとあなたが思うものについて考えて、書き出すためにしばらく時間をかけてください。 指を指して告発するのではなく、「私は…だからだ」という文を必ず使用してください。

ステップ2:それについて話す
今、あなたは問題を特定したように感じています。あなたの配偶者も同じことをしました。今話しましょう。 自分の考えや感情を表現するために、ステップ1からの話し合いのポイントを提示してください。 あなたの配偶者が積極的に耳を傾け、あなたのperpectiveを明瞭に表現するように励ましてください。

ステップ3:それを実践する
話をする時間があったら、問題の中心を発見し、お互いを理解しようとしたら、行動に移りましょう。 状況の実際の結果は何ですか? どのように一緒に前進しますか? それについて明確にして書き出してください。

ディスカッションの質問:

  1. 一緒にビデオを見たり、トピックを要約するように誰かを招待したりしてください。
  2. この動画の最初の反応は何ですか? あなたはそれに同意しますか? 何があなたに飛び出したの?
  3. どのくらいの頻度で戦うのですか? あなたは、平均以下、平均以下、または平均以上だとお考えですか?
  4. 健康な夫婦が持つ声明へのあなたの反応は? 紛争?
  5. 過去の紛争はあなたの結婚に損害を与えましたか? 説明する。
  6. あなたの配偶者の反応を恐れて、どのくらいの頻度で紛争を避けることができますか? 説明する。
  7. あなたは、あなたの配偶者が紛争の時に結婚をあきらめようとしているような気がしますか? 説明する。
  8. どのように "私は感じているので..."声明はあなたの次の紛争であなたを助ける?
  9. どのようにすることができます 積極的傾聴 あなたの次の議論でお手伝いしますか?
  10. どのくらいの頻度で紛争を解決しますか? 何があなたを止める? 解決策を見つけるためには何ができますか?
  11. この会話に基づいて個人的な行動ステップを書く。