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ジョンゴットマンは、紛争について話すために週に1時間一緒に集まることは健康な結婚に不可欠であると言います。

キーポイント:

  • ジョン・ゴットマンは、夫婦が結婚における潜在的な対立に対処する機会を与えることを可能にする「連邦の州」を結婚のために持つという考えを思いつきました。
  • 連合の州フォーマット:
    • このイベントのためにあなたの週の1時間を遮断してください。
    • 会話に適切なトーンを設定するために5つの賛辞から始めます。
    • 毎週焦点を当てるために、矛盾のある分野を1つ特定します。
    • 誰がスピーカーとして始め、誰がリスナーとして始まりますかを決めます。
    • 会話を助けるためにATTUNE(意識、寛容、向きを変え、無防備なリスニングを通して理解する、共感)を使うことを忘れないでください。

これは引用:

箴言16:23-24 賢い心からは賢い言葉が出てきます。 賢い言葉は説得力があります。 優しい言葉は蜂蜜のようです - 魂に優しく、体に健康的です。

関連項目: コミュニケーション, 結婚

それについて話します
  1. このトピックへのあなたの最初の反応は何ですか? 何があなたに飛び出したの?
  2. あなたの最後の議論をカップルとして説明してください。 あなたの配偶者と議論するときあなたの悪い習慣のいくつかは何ですか?
  3. あなたの議論はいつ起こりますか? 特定の時間枠を確保することで、競合に集中して解決するのにどのように役立ちますか。
  4. 箴言16を読む:23-24あなたはどのくらいの頻度であなたの配偶者を褒めますか? 賛辞から始めることは、あなたの対立が生産的であり続けるのにどのように役立ちますか?
  5. 毎週話し合うために1つのトピックを選択する必要があるのはなぜですか。 あなたが1つの問題に集中しないなら何が起こりそうですか?
  6. ATTUNEの頭字語を確認してください。 配偶者の視点に寛容であることがなぜ重要なのでしょうか。 無防備なリスニングはどのようなものですか?
  7. あなたは今日の話題に基づいて取る必要があるステップはありますか?

話を続ける: