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悲しみは、個人的な損失によって引き起こされる激しい感情的な苦しみです。 急性の悲しみ、深い悲しみ、苦しみ、痛み、そして苦痛を伴います。 死別は、愛する人の死に続く悲しみとして具体的に定義することができます。

死別は難しい時期です。 遺族の経験は、自分の経験がユニークであると感じることが多く、誰もそのような損失に耐えられず、苦しんでいるように苦しんでいません。 悲しみのパターンに癒しのサイクルがあり、悲しみのある人が適切な時期に回復することができます。 しかし、一部の人にとっては完全な回復は決して起こらない。

悲しみからの治癒のサイクルは、通常、次のように進行します:

1. 死の最初のショック: その強烈な感情的な衝撃は時には麻痺のように見えます。

2. 感情的なリリース: 泣くことによって特徴付けられる時間。

3. 孤独とうつ病: 損失の感覚、死亡者への依存度に関連することが多い。

4. 罪悪感: 第二の推測で特徴づけられる罪悪感:「私はもっとやり遂げることができた」、あるいは「私は別のことをしたはずだ」

5. 怒り、敵意: "神はなぜ私にこれをやったのですか?"

6. 慣性: リストなし:「私はそれを乗り越えることができません」、または「私はあまり気にしない」

7. 希望への漸進的な復帰: "人生は続く" "私は対処することができるだろう" "神は私がこれを乗り越えるのを手伝ってくれるだろう"

8. 現実と正常への復帰: 損失を認め、調整すること。

しかし、悲しみは予測できず、カタログ化もできないことを覚えておく必要があります。 ときには悲しみの段階が合併して重なり合うように見えることもあります。 遺族は苦しみの特定の「段階」から解放されたように感じるかもしれません。

ディスカッションの質問:

  1. どのように悲しみを定義しますか?
  2. なぜ悲しみから治癒のサイクルを理解することが重要ですか?
  3. サイクルの各ステップについて、友人ができる最も有用なことについて話し合う。
  4. この会話に基づいて個人的な行動ステップを書く。